PCOD Problem Symptoms in Tamil

PCOD (Polycystic Ovary Disease) என்பது பெண்களுக்குள் மிகவும் பரவலாக காணப்படும் ஒரு பிரச்சனை. இது பெண்களின் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு காரணமாகும், இது அவர்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கிறது. இப்பிரச்சனை உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும், கர்ப்பமானதிற்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

PCOD பிரச்சனையின் முக்கிய அறிகுறிகள்

PCOD பிரச்சனை உள்ள பெண்களுக்கு அடிக்கடி தோன்றும் சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. மாதவிடாய் சுழற்சி குறைபாடு:

    

   • மாதவிடாய் நாள்கள் தாமதமாக வருதல் அல்லது நிறுத்தம்.
   • ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் நிகழாமல் இருத்தல்.

2. அதிக உடல் எடை:

    

   • எளிதில் உடல் எடை அதிகரித்தல்.
   • குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு சேரல்.

3. முகத்தில் மற்றும் உடலில் முடிகள் அதிகரித்தல் (Hirsutism):

    

   • முகம், கைகள், முதுகு போன்ற இடங்களில் அதிக முடி வளர்ச்சி.

4. முடி உதிர்வு:

    

   • தலைமுடி சீண்டி விழுதல் அல்லது மெல்லிய தலைமுடி.

5. முகப்பரு (Acne):

    

   • முகம், முதுகு மற்றும் மார்பில் முகப்பரு அதிகரித்தல்.

6. உடல் சோர்வு மற்றும் மந்தநிலை:

    

   • எப்போதும் சோர்வு உணர்தல்.
   • குண்டான உணர்ச்சி ஏற்படுதல்.

7. கருவுறுதல் சிரமம்:

    

   • கர்ப்பமாக விரும்பும் போது பிரச்சனைகள்.

8. தோல் பிரச்சனைகள்:

    

   • கழுத்து மற்றும் கைகள் சுற்றி கருமை தோல் அடர்த்தியாக இருப்பது.

PCOD பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம்?

PCOD பிரச்சனை பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். அவை:

PCOD பிரச்சனையின் விளைவுகள்

PCOD பிரச்சனைக்கு தீர்வுகள்

• உணவுப் பழக்கத்தை சீர்செய்தல்: Whole grains, fresh fruits, and vegetables ஆகியவற்றை உணவில் சேர்க்கவும்.
• உடற்பயிற்சி: தினமும் யோகா அல்லது நடைப்பயிற்சி செய்யவும்.
• மருத்துவ ஆலோசனை: பிரச்சனை அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்.
• Hormonal Therapy: Hormonal medications மூலம் மாதவிடாய் சீராக மாற்றலாம்.

PCOD பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்தும் வழிகள்:

1. சத்தான உணவுமுறை:

    

   • முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் சேர்த்த உணவு.
   • ப்ராசஸ்ட் உணவுகள் தவிர்க்கவும்.

2. உடற்பயிற்சி

    

   • தினமும் 30 நிமிடம் நடைபயிற்சி செய்யவும்.
   • யோகா மற்றும் ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சிகள் உதவும்.

3. ஸ்ட்ரெஸ் குறைதல்

    

   • தியானம் மற்றும் ஸ்ரதா பயிற்சிகள்.

4. மருத்துவ ஆலோசனை

    

   • மாதாந்திர ஹார்மோன் சோதனை செய்துகொண்டு அவசியமான மருந்துகள் உபயோகிக்கவும்.

PCOD பிரச்சனையின் சிகிச்சை:

1. உணவு கட்டுப்பாடு:

    

   • சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் குறைந்த உணவுகள்.

2. மருந்துகள்:

    

   • ஹார்மோன் சமநிலையை ஏற்படுத்தும் மருந்துகள். (மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்)

3. நீரிழிவு பராமரிப்பு:

    

   • இன்சுலின் அளவை சமநிலை செய்யும் நுண்ணிய மருந்துகள்.

4. அண்டவிடுப்பு (Ovulation) சிகிச்சை:

    

   • கருவுறுதல் சிரமத்திற்கு உதவுகிறது.

முடிவுரை:

PCOD பிரச்சனை ஒரே நேரத்தில் சரியாகவில்லை என்பதால், வாழ்க்கை முறையில் மாற்றங்களை செய்து தொடர்ச்சியாக கடைபிடிக்க வேண்டும். சரியான உணவு, உடற்பயிற்சி, மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை மூலம் இந்த பிரச்சனையை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும்.

இந்த தகவல்கள் உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்பட உதவும் என்று நம்புகிறோம். சந்தேகங்கள் இருந்தால், தகுந்த மருத்துவரை அணுகவும்.

Consult with our gynecology hospital in Chennai for expert diagnosis and treatment options to manage PCOD effectively. Nandhini -Pearl hospital in chennai offers the best treatment for all your PCOD problems.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs):

1. PCOD பிரச்சனை என்ன சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்?
   • மாதவிடாய் சுழற்சி மாற்றம், கருவுறுதல் சிரமம்.
2. PCOD பிரச்சனையை சரிசெய்ய முடியுமா?
   • முழுமையாக சரியாகாமல் இருந்தாலும், உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றம் மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
3. PCOD பிரச்சனைக்கு எந்த மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
   • மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகவும்.
4. PCOD பிரச்சனை கர்ப்பத்தை பாதிக்குமா?
   • பாதிக்க வாய்ப்பு உள்ளது, ஆனால் சிகிச்சை மூலம் சரிசெய்யலாம்.